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谨防高温日“空调病”暴发
      发布时间:2012-07-04
    进入7月,天气高温高热,而每年这时候,最常见的疾病莫过于“空调病”、“阴暑”。其实,这些新一代疾病,也就是热伤风、偏头痛、肠胃病、皮肤病等疾病。它们有个共同的名字:空调病。  空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛,严重的还可引起口眼歪斜。世界卫生组织将这些症状称为“不良建筑物综合征”,并将其与高血压、血脂异常、糖尿病及肥胖等共同列入人类健康10大杀手黑名单。  体虚者夏季少进食寒凉物  夏季头痛的人增多,一方面是天气酷热导致人的情绪暴躁,另一方面是压力大而致。当压力来临时,身体就会产生反应,使得情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张,如无法及时解除压力,就会出现偏头痛。如果在空调房中呆的时间较长,建议抽30~40分钟的时间进行运动,将体内的毒素排出,还应该补充一定数量的盐、蛋白质、维生素,同时保持良好的心境、减少躁怒情绪,尤其是脾气暴躁的人要注意进食清淡易消化的食物。  另外,对于有胃肠疾病的市民来说,则应该从饮食上防治。养生专家称,由于胃肠道对寒凉的刺激非常敏感,而忽高忽低的气温最容易引起肠胃不适。因此建议天气由热转凉要特别注意胃部保暖,在饮食上避免过多进食生冷食物,避免引发胃痛。  建议有肠胃疾病的市民可多喝些生姜红糖水,这是因为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,可以用生姜丝泡水喝。需要注意的是姜汤不可过淡或太浓。但尽量少喝冰镇绿豆汤等,以免雪上加霜。  空调吹太久可致鼻喉不适  室内丝丝凉意确实很舒服,但如果长时间空调温度太低,则容易引出很多疾病,如皮肤炎,感冒伤风。如果不注意空调的清洗工作,那么积藏在空调里的细菌粉尘会随空调吹风散布到空气中,这就容易引起皮肤炎,因此要注意定期清洗空调,如果真的患上皮肤炎,则要注意饮食和及时看医生,不能自己随便买一些膏药来涂擦,如果不是对症下药,皮肤炎会越涂越严重。  另外,正常情况下,人体自身具有很好的温度调节功能,但若长期待在空调环境中,这个调节功能会变得不稳定。加上室内外温差大,骤冷骤热反差太厉害,人体的这个调节功能更易出现紊乱。  而温度忽高忽低,会造成血管急剧收缩、舒张,可导致腹部血管痉挛、迷走神经功能紊乱而出现腹痛、恶心、胃口不好等消化道症状;上呼吸道黏膜血管的急剧收缩、舒张,除了病毒感染的可能性上升,不少人还会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽干、咽痛等症状。  热伤风最好出汗治疗  而最常见的还是因吹空调“阴暑”。跟“热暑”相比,“阴暑”主要指夏季因气候炎热,而吹风纳凉,或饮冷无度,中气内虚,以致暑热与风寒之邪,乘虚侵袭而为病。中医上说,阴暑患者症状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄,脉弦细,还有因着凉导致腹泻腹痛、浑身没劲、无汗恶寒、关节酸痛等。  其实,热伤风也是“阴暑”中的一种表现。由于夏天天气炎热,人皮肤上的毛孔因为要散热处于张开状态,如果长时间吹空调、风扇,或是大量吃冷饮,皮肤毛孔遇冷刺激突然闭合,不能通过出汗来散热,就很可能患上热伤风,出现打喷嚏、流鼻涕、头晕甚至发烧等症状。  医护人员告诉记者,患热伤风后人会出现不出汗,昏昏沉沉,有的人不停地流鼻涕。因此,建议患热伤风后能出汗最好,如果汗出透了,热伤风可以不用吃药就能治愈。而治疗热伤风最关键是多喝水,且不能一出汗就又去吹空调或风扇,否则热伤风可能持续时间更长,患者更难受。  办公室性感可致月经不调
  长时间在空调房的环境中,反反复复受凉,极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是夏天女性一般穿的较少,质地也比较单薄,如果办公室内空调温度很低,身体相对较弱的女性长时间呆在办公室内很容易受凉,特别是穿裙装和吊带等服装的女性更是会感觉腰肩酸痛,浑身不舒服。其实,空调病也是一种内分泌综合症,如果不注意,长此以往很容易引发很多不适,比如长期的过冷刺激,可能会影响女性的卵巢功能,造成月经失调、痛经等,影响正常的生活。
  常穿露肩、露背装的爱美女性,久待空调室,容易诱发肩周炎,进而导致颈椎发生退行性改变。最好在空调室内备一件高领衣服,保护脖颈不受风寒,并尽量避免同时使用空调和风扇。  所以,给在办公室空调环境中的女性朋友几个建议:1、避免短衣短裙,可备件厚点的衣服在身边。2、避免空调长时间直吹身体某部位。3、工作间歇适当休息活动身体。4、避免冷饮,尽量喝温水。5、平时锻炼,增强体质。6、温水洗浴,驱寒减压。
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