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补充精氨酸 远离心脑血管疾病
      发布时间:2015-07-15
武履青:中国化学制药工会协会氨基酸专业委员会原秘书长       精氨酸(L-Arginine)是一种非必需的氨基酸,人体可以在肝脏中自行合成,其合成的速度能满足肌体健康的需求。但是由于在长期的压力、疾病感染或是在创伤的情况下,精氨酸的自给能力降低,在这些时候精氨酸被认为是至关重要的必需氨基酸。       精氨酸在肌体中,是神经递质一氧化氮的前体(NO)。这也是目前已知的第一个,能在人体和哺乳动物中以气体形式作为生物信使的神经递质。       1989年获得诺贝尔奖得主——路易斯·J·伊格纳罗博士,首先发现了一氧化氮这个“奇迹分子”,它的分子量小、能贯穿于微血管、心血管以及身体的全部血管,是人体中极强大的天然抗氧化剂。一氧化氮对人类健康的重要功能是我们这个时代最伟大的发现之一!         一氧化氮可以保持动脉的内侧衬内皮光滑及平整,以防止氧化的低密度胆固醇和其它损坏的血液成分粘附于动脉壁,(据英国医学研究的报道,还发现精氨酸对坏损的心血管有着修复的作用),它有助于对心血管疾病的预防和治疗。精氨酸具有非常有效的抗凝血作用,它比使用阿司匹林更安全、有效的防止血液凝块、血栓的形成,以致导致心脏病的危险。        经过大量的研究和临床试验证明,经常补充精氨酸可以减少炎症、安全的溶解血液凝块,疏通血管,减少动脉斑块,保持血液的有氧循环,对预防高血压和中风等风险是最有效的。所以经常将精氨酸称为血管的清道夫。        研究中还发现,使用他汀类药物降低胆固醇会导致肝、肾和肌肉……甚至心肌损伤的危险。因为他汀类药物会阻止身体辅酶的产生,以致导致心肌功能的受损。美国食品药品监督管理局网站中,已经提到他汀类药物产生致命的危险。        同时,精氨酸在蛋白质代谢或含氮化合物最终产物的传送和排泄的尿素循环(Urea Cycle)过程中起着重要的作用。蛋白质、脂肪和碳水化合物在代谢中,所产生的不能用于重新组建肌体蛋白质的废物,在当这些废物还没有成为毒性物质之前,身体主要依靠尿液把它们排泄出去,以保持肌体的氮平衡。        精氨酸还具有提高人体生长激素,增加肌肉质量,保持骨骼的密度的作用。并可以支持健康的性生活。精氨酸有助于提高精子的数量和活力,对男性的不育症有一定的疗效;同时它还具有防癌、抗癌的作用,在国外已成为最抢手的保健品。        补充精氨酸应该与叶酸、维生素B6、维生素B12以及矿物质一起补充,以利于对精氨酸的吸收和利用。在补充精氨酸时还可以同时补充一些瓜氨酸(L-Citrulline)或鸟氨酸(L-Ornithine),这样可以促使蛋白质在代谢中转化成精氨酸,而精氨酸又可以提供更多的一氧化氮。        补充精氨酸时,同时补充大蒜素、鱼油、阿司匹林和维生素E,已被证明能有效的减少血小板的粘性,对预防脑中风和形成血栓是最好的保健措施(因为大蒜中含有丰富的瓜氨酸)。        当肌体内精氨酸不足时,常常会伴随出现皮疹、 头发脱落、皮肤裂口、伤口难以愈合、便秘以及脂肪肝、肝硬化、肝昏迷等症状。        但是精氨酸是一种很难吸收的氨基酸,同时精氨酸的吸收又受到赖氨酸的抑制,所以补充精氨酸必需以每天4至5克的高剂量精氨酸进行补充(因为我们每天的膳食中含有丰富的赖氨酸)。常规的精氨酸剂量是每天两次,每次3克。用于治疗应该在5克或是更高的、大剂量的精氨酸,方能达到期望的效果,在治疗时应该监测血液中精氨酸水平,作为指导的治疗。        补充精氨酸可以采用500—1000毫克的胶囊或是片剂,每天可分一次或两次,空腹用水服下,会取得很好的效果。        关于补充精氨酸的最高安全极限,尚未有明确的规定。但是在临床中发现,补充精氨酸在5克以上时,可能会产生腹泻。每天补充极高剂量40克至60克精氨酸时,对患有肾衰竭、肝脏疾病或肾脏疾病的患者,会诱发成威胁生命的肾功能衰竭。        一般建议,18岁以下的人不应该使用L-精氨酸补充剂。目前对儿童补充L-精氨酸尚未进行具体的研究。
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